ja ich weiß, es ist erbärmlich!
Die Euphorie ist weg, die Power ist weg, der gute Wille ist gut versteckt.
Manchmal versuche ich, ganz konsequent durchzuhalten, aber ich schaffe es selten.
Ich hab mich hypnotisieren lassen, ich dachte, danach schwebe ich völlig ungierig durch die Gegend und will nur Salat und Brokkoli zum Glücklichsein!
Aber da kam mir die Realität dazwischen. Diese Hypnose hat eher Seelentröster-Qualitäten, als psychologisches Gespräch sehr gut geeignet. Klar, hat auch was. Aber bringt mir jetzt nicht soo viel.
Gut, ich hab seit Monaten keine Chips mehr gegessen und keine Tafel Schokolade. Keine einzige!
Und ich trinke kein Cola mehr.
Dreieinhalb Kilo sind weg, aber das ist lächerlich.
Ich laufe weiterhin wie ferngesteuert zum Kühlschrank und hol mir was.
Und ich hab es noch nicht fertiggebracht, aufzuschreiben was ich esse. Dabei müsste ich es wissen, das hab ich schonmal gemacht, mit Erfolg. Damals.
Mit Tochter hab ich low carb gegessen, aber Tochter ist jetzt ausgezogen.
Ich sollte Kalorien zählen, das hat sich bewährt. Aber wo krieg ich nur die Motivation her?
Das muss ein blog aushalten: Ich bin immer müde, ich hab immer Schmerzen und ich hab immer Appettit! Jammer und Elend!
Stimmung: kümmerlich
Gewicht: Gorilla
smallermuddi
In der Hoffnung, dass wir gemeinsam die Muddi smaller kriegen
11.05.18
18.11.17
ungehört
Ich wollte ja nur mal anmerken, dass ich mittendrin bin im Kampf.
Leider hat sich mein Hirnschalter immernoch nicht dazu bewegen lassen, sich um zu legen. Es macht einfach nicht Klick. Und ich weiß nicht, warum zum Geier!
Alles steht in den Startlöchern, alles ist angespannt und wartet auf den Schuss - aber es knallt nicht.
Bei Gloria hats geknallt, sie ist in Woche 3 ihrer Optifast-Threapie, hat 4,5 kg abgenommen und im Rausch des Diätstarts. Den kenn ich. Der ist toll.
Mein innerer Schweinehund hat jetzt einen Namen. Er heißt Igor. Ich hab ein genaues Bild zu Igor, der Name passt. Igor ist groß, stark, laut und voll gemein. Ein Arschloch.
Meine Stimme der Vernunft heißt Eleonore. Sie ist sehr akkurat, vernünftig, pflichtbewusst und wunderschön. Und sie hat es nicht nötig, zu schreien, so wie Igor. Der plärrt die ganze Zeit rum. "Iss doch was, ist doch egal! Das sieht keiner! Du hast es dir verdient! Es schmeckt soo guut!"
Eleonore verbreitet ihre Disziplin leise und angemessen - nur kommt sie damit noch nicht gegen Igors Geschrei durch.
Vielleicht sollte ich mir ein Hörrohr kaufen?
Stimmung: frustriert
Gewicht: Gorilla
Leider hat sich mein Hirnschalter immernoch nicht dazu bewegen lassen, sich um zu legen. Es macht einfach nicht Klick. Und ich weiß nicht, warum zum Geier!
Alles steht in den Startlöchern, alles ist angespannt und wartet auf den Schuss - aber es knallt nicht.
Bei Gloria hats geknallt, sie ist in Woche 3 ihrer Optifast-Threapie, hat 4,5 kg abgenommen und im Rausch des Diätstarts. Den kenn ich. Der ist toll.
Mein innerer Schweinehund hat jetzt einen Namen. Er heißt Igor. Ich hab ein genaues Bild zu Igor, der Name passt. Igor ist groß, stark, laut und voll gemein. Ein Arschloch.
Meine Stimme der Vernunft heißt Eleonore. Sie ist sehr akkurat, vernünftig, pflichtbewusst und wunderschön. Und sie hat es nicht nötig, zu schreien, so wie Igor. Der plärrt die ganze Zeit rum. "Iss doch was, ist doch egal! Das sieht keiner! Du hast es dir verdient! Es schmeckt soo guut!"
Eleonore verbreitet ihre Disziplin leise und angemessen - nur kommt sie damit noch nicht gegen Igors Geschrei durch.
Vielleicht sollte ich mir ein Hörrohr kaufen?
Stimmung: frustriert
Gewicht: Gorilla
21.10.17
Sabine denkt
Es ist Oktober und von der anfänglichen Euphorie ist nicht viel übrig geblieben. In Wahrheit hab ich den Gedanken mehr oder weniger erfolgreich verdrängt, meine Ernährung zu verändern.
Erst vor kurzem ist der Funke wieder aufgeglüht. Ich denke ständig nach. Vor allem denke ich drüber nach, warum sich mein Hirnschalter partou nicht umschalten will. Ich weiß ja, es geht erst los, wenn mein Hirn begriffen hat, dass es losgehen muss. Das Gefühl kenn ich, es war schon öfter so.
Letztes Mal ging ich zu den Weight Watchers, aber nach 10 kg minus war Schluss, nichts ging mehr.
Einmal, als ich noch gaanz jung war, wurde ich eine smallerbine. Es waren noch keine Kinder in Sicht und da hab ich 30 kg abgenommen. War so stolz. Und dann bin ich schwanger geworden.
Ende Gelände.
Jetzt ist da Gloria. Sie ist hochmotiviert und nimmt an einem Abnehmprogramm teil, das Frau Dr. S vorgeschlagen hat. Da gibts 3 Monate nur Shakes und man wird übers Jahr komplett betreut. Tolle Sache, aber 1. kann ich mir nicht vorstellen, 3 Monate lang nur Shakes zu trinken und 2. kann ich es mir nicht leisten. Der Spaß kostet nämlich gut 3000€ im Ganzen.
Aber sie hält mich auf dem Laufenden.
Gloria hat mir ins Gewissen geredet und mir diesen Floh ins Ohr gesetzt. Ihr Start ist am 09.11., das wär doch ein schönes Datum, ein offizielles Datum, um parallel meine eigene Abnehmerei zu starten.
Was ist so schwierig?
Es ist ja nicht nur der Verzicht aufs Essen, es steckt ja ein System dahinter. Auf die Frage, warum mein Hirnschalter klemmt meinte Tochter, dass ich meine ganze Konzentration auf die Schmerzen lenke, die mich tagtäglich begleiten und immer mürber machen. Nachdem ich mich den ganzen Tag durch Arbeit, Stress und Schmerzen kämpfe, kommt Abends der Gedanke des Belohnens auf, des Gönnens. Ich belohne mich dafür, dass ich den Tag gemeistert habe und gönne mir Chips und Schoki.
Essen als Trost und als Belohnung.
Und da beginnt mein persönlicher Teufelskreis:
Schmerzen im ganzen Körper, vor allem im Fußgelenk > Belastung, Leiden, Verzweiflung > belohnen für das Durchhalten und tapfer sein > Belohnung macht dick > viel Gewicht macht viel Belastung auf Fußgelenke > Schmerzen und Verzweiflung > Belohnung > Gewicht > Belastung > Schmerz ... und so weiter und so weiter.
Schritt 1: Problem erkennen CHECK!
Schritt 2: Problem angreifen ....
Da kommen dann noch die alten Bekannten ins Spiel:
Frau Trägheit, Herr Faulheit, Frl, Bequem und Mr. Hosevoll. Angeführt vom Gruppenleiter Inkonsequenz. Die Arschloch-Gruppe.
Jetzt die Masterfrage: wie komme ich aus dem Gruppentreibsandsumpf heraus ?
Wie erreiche ich die Motivation von Gloria? Ich will das auch, ich will TOWONDA! rufen und gedünsteten Brokkoli essen und dabei stolz sein!
Tochter redet mir ins Gewissen. Sie will mir einen Shake-Tag verpassen.
Und sie will ja auch etwas weniger werden, wobei erwähnt sei, dass Tochter phantastisch aussieht, sich aber eben nicht so wohl fühlt wie sie gerne möchte.
Mein abendlicher Ablauf müsste geändert werden. Wenn wir gegessen haben verzieht sich Sohn (und Tochter, wenn sie da ist) aufs Zimmer, Papa schläft ein und mein Schweinehund schaltet die Ampel auf grün: jetzt wird genascht. Oder nochmal heimlich eine Portion Essen geholt.
Da sitze ich dann vor Laptop und TV und "belohne" mich, dass ich den Tag überlebt habe.
Es müsste viel geändert werden. Veränderungen kosten Mühe und Konsequenz. Das geht nur, wenn sich der verfluchte Schalter im Hirn bewegt. Ich glaube, er ist eingerostet.
Aber das Datum von Gloria schwebt in meinem Kopf herum und singt Spottlieder.
Näänänänä - nänäää - näää
Angshase Pfeffernase morgen kommt der Osterhase ..
.. Osterhase. Hmm Schokoeier!
Erst vor kurzem ist der Funke wieder aufgeglüht. Ich denke ständig nach. Vor allem denke ich drüber nach, warum sich mein Hirnschalter partou nicht umschalten will. Ich weiß ja, es geht erst los, wenn mein Hirn begriffen hat, dass es losgehen muss. Das Gefühl kenn ich, es war schon öfter so.
Letztes Mal ging ich zu den Weight Watchers, aber nach 10 kg minus war Schluss, nichts ging mehr.
Einmal, als ich noch gaanz jung war, wurde ich eine smallerbine. Es waren noch keine Kinder in Sicht und da hab ich 30 kg abgenommen. War so stolz. Und dann bin ich schwanger geworden.
Ende Gelände.
Jetzt ist da Gloria. Sie ist hochmotiviert und nimmt an einem Abnehmprogramm teil, das Frau Dr. S vorgeschlagen hat. Da gibts 3 Monate nur Shakes und man wird übers Jahr komplett betreut. Tolle Sache, aber 1. kann ich mir nicht vorstellen, 3 Monate lang nur Shakes zu trinken und 2. kann ich es mir nicht leisten. Der Spaß kostet nämlich gut 3000€ im Ganzen.
Aber sie hält mich auf dem Laufenden.
Gloria hat mir ins Gewissen geredet und mir diesen Floh ins Ohr gesetzt. Ihr Start ist am 09.11., das wär doch ein schönes Datum, ein offizielles Datum, um parallel meine eigene Abnehmerei zu starten.
Was ist so schwierig?
Es ist ja nicht nur der Verzicht aufs Essen, es steckt ja ein System dahinter. Auf die Frage, warum mein Hirnschalter klemmt meinte Tochter, dass ich meine ganze Konzentration auf die Schmerzen lenke, die mich tagtäglich begleiten und immer mürber machen. Nachdem ich mich den ganzen Tag durch Arbeit, Stress und Schmerzen kämpfe, kommt Abends der Gedanke des Belohnens auf, des Gönnens. Ich belohne mich dafür, dass ich den Tag gemeistert habe und gönne mir Chips und Schoki.
Essen als Trost und als Belohnung.
Und da beginnt mein persönlicher Teufelskreis:
Schmerzen im ganzen Körper, vor allem im Fußgelenk > Belastung, Leiden, Verzweiflung > belohnen für das Durchhalten und tapfer sein > Belohnung macht dick > viel Gewicht macht viel Belastung auf Fußgelenke > Schmerzen und Verzweiflung > Belohnung > Gewicht > Belastung > Schmerz ... und so weiter und so weiter.
Schritt 1: Problem erkennen CHECK!
Schritt 2: Problem angreifen ....
Da kommen dann noch die alten Bekannten ins Spiel:
Frau Trägheit, Herr Faulheit, Frl, Bequem und Mr. Hosevoll. Angeführt vom Gruppenleiter Inkonsequenz. Die Arschloch-Gruppe.
Jetzt die Masterfrage: wie komme ich aus dem Gruppentreibsandsumpf heraus ?
Wie erreiche ich die Motivation von Gloria? Ich will das auch, ich will TOWONDA! rufen und gedünsteten Brokkoli essen und dabei stolz sein!
Tochter redet mir ins Gewissen. Sie will mir einen Shake-Tag verpassen.
Und sie will ja auch etwas weniger werden, wobei erwähnt sei, dass Tochter phantastisch aussieht, sich aber eben nicht so wohl fühlt wie sie gerne möchte.
Mein abendlicher Ablauf müsste geändert werden. Wenn wir gegessen haben verzieht sich Sohn (und Tochter, wenn sie da ist) aufs Zimmer, Papa schläft ein und mein Schweinehund schaltet die Ampel auf grün: jetzt wird genascht. Oder nochmal heimlich eine Portion Essen geholt.
Da sitze ich dann vor Laptop und TV und "belohne" mich, dass ich den Tag überlebt habe.
Es müsste viel geändert werden. Veränderungen kosten Mühe und Konsequenz. Das geht nur, wenn sich der verfluchte Schalter im Hirn bewegt. Ich glaube, er ist eingerostet.
Aber das Datum von Gloria schwebt in meinem Kopf herum und singt Spottlieder.
Näänänänä - nänäää - näää
Angshase Pfeffernase morgen kommt der Osterhase ..
.. Osterhase. Hmm Schokoeier!
19.06.17
Wilkommen an alle smallermuddis!
Servus !
Lange hab ich mit mir gekämpft und wenn ich ehrlich bin, kämpfe ich immernoch.
Ich will abnehmen. Nein ich MUSS abnehmen. Dafür gibt es tausend Gründe.
Der wichtigste Grund ist: Ich will operiert werden.
Mein rechtes Fußgelenk ist krank und macht mir das Leben schwer.
Um die Schmerzen auszuschalten bedarf es eine OP. Die kann aber nur stattfinden,
wenn ich meinen Bein- und Gesamtumfang reduziert habe.
Also, von hinten nach vorne:
Schönes leichtes Leben << versteiftes Fußgelenk << verheilte Wunde ohne Wundstörung << OP << passender Beinumfang << Gewicht verlieren << aufraffen << Kampf gewinnen << kämpfen
und hier bin ich.
Ich kann das nur mit Unterstützung, deswegen starte ich diesen Abnehm-blog und ich bitte euch -
helft mir dabei!
Gebt eure Kommentare ab, weist mich zurecht, beschimpft mich, lobt mich, feuert mich an, fangt mich auf und, vor allem, lasst mich nicht allein!
Eure zittrig entschlossene Sabine 🙈
Lange hab ich mit mir gekämpft und wenn ich ehrlich bin, kämpfe ich immernoch.
Ich will abnehmen. Nein ich MUSS abnehmen. Dafür gibt es tausend Gründe.
Der wichtigste Grund ist: Ich will operiert werden.
Mein rechtes Fußgelenk ist krank und macht mir das Leben schwer.
Um die Schmerzen auszuschalten bedarf es eine OP. Die kann aber nur stattfinden,
wenn ich meinen Bein- und Gesamtumfang reduziert habe.
Also, von hinten nach vorne:
Schönes leichtes Leben << versteiftes Fußgelenk << verheilte Wunde ohne Wundstörung << OP << passender Beinumfang << Gewicht verlieren << aufraffen << Kampf gewinnen << kämpfen
und hier bin ich.
Ich kann das nur mit Unterstützung, deswegen starte ich diesen Abnehm-blog und ich bitte euch -
helft mir dabei!
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Eure zittrig entschlossene Sabine 🙈
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